体验课和正式课有什么区别？
BM身心普拉提体验课让您了解普拉提的训练方式和私教风格，核心是「感受」；正式课则是基于详细体态评估的个性化系统训练，核心是「改变」。体验课是了解彼此的窗口，正式课是改变的开始。体验课（45-60分钟）通常包含10分钟体态评估和核心床体验训练，帮您判断普拉提适合您、以及和这位教练的匹配度。
科学原理
正式私教课（60分钟）则建立在首次详版体态评估基础上，有明确的训练周期规划——每节课都有具体的目标和进度追踪。BM身心普拉提的建议路径是：先约一次体验课（感受）→ 满意后进入5-10节私教课（建立基础）→ 再根据需要搭配小班课。
不要跳过体验课——它是帮您做决策的试金石。BM身心普拉提的体验课是付费的，但包含完整的体态评估，不是一般体验课的「走个过场」。