颅骶疗法入门：触手可及的身心疗愈

审阅：导师C · 北极星普拉提（Polestar Pilates）全体系认证

什么是颅骶疗法

颅骶疗法（Craniosacral Therapy）是一种通过轻柔的触诊技术调节神经系统的手法疗法。治疗师通过触摸颅骨和骶骨之间的筋膜系统，感知并调节脑脊液的节律性流动，从而促进身体的自我修复机制。

BM身心普拉提将颅骶疗法作为特色康复课程之一，与普拉提训练形成协同效应——普拉提重建身体的结构和力量，颅骶疗法调节神经系统的张力和平衡。

颅骶疗法适合以下人群：

普拉提训练重建身体的肌肉骨骼系统，颅骶疗法调节神经筋膜系统。两者结合能从结构和功能两个层面促进身体恢复，是BM身心普拉提独有的整合康复方案。

每次颅骶疗法课程60分钟。治疗师会让您舒适地躺在治疗床上，通过5克左右的轻柔触感，倾听身体的节律并引导其恢复平衡。整个过程非常放松，许多学员在治疗过程中会进入深度休息状态。

通常4-6次为一个疗程，每周1-2次。教练会根据您的反馈和身体反应调整治疗方案。

颅骶疗法的感受因人而异——有些人会在第一次就感到深度放松，有些人需要2-3次才能感受到变化。保持开放的心态，信任身体的自愈能力。建议在普拉提训练后安排颅骶疗法，效果更佳。